Лимон – это вкусный цитрусовый фрукт, богатый витамином С. Если заложен нос или у вас болит горло из-за простуды или гриппа, можно выпить немного чая с лимоном, чтобы ослабить симптомы.
Полезные свойства чая с лимоном
Чай с лимоном в холодную погоду, помогает согреться и укрепить иммунную систему. Рекомендуется регулярно пить чай с лимоном, тем более что он полезен для здоровья. Лимоны содержат определенные вещества, которые могут помочь очистить организм от токсинов.
Ниже приведены шесть полезный свойств, которые можно ощутить, если регулярно пить чай с лимоном.
-
Лекарство от простуды и гриппа – лимон содержит витамин С, который может помочь укрепить иммунную систему организма. Если присутствует простуда или грипп, вызванный вирусом, пейте чай с лимоном, чтобы быстрее выздороветь.
-
Детоксикация – в организме человека скапливаются токсины, которые поступают из различных химических веществ, содержащихся в пище. Также можно подвергнуться воздействию токсинов при загрязнении воздуха. Чтобы эти токсины не вызывали заболеваний, необходимо регулярно проводить детоксикацию. Пейте питательный лимонный чай, чтобы помочь процессу детоксикации.
-
Профилактика сердечного приступа – чай с лимоном содержит флавоноиды, которые помогают минимизировать воспаление, что также может предотвратить появление тромбов в артериях. Пейте лимонный чай регулярно, чтобы укрепить здоровье и снизить риск сердечного приступа.
-
Улучшение пищеварения. Чай с лимоном полезен для пищеварительной системы и может помочь уменьшить запоры и боли в животе, вызванные бактериями. Этот богатый витамином С чай также может помочь очистить пищеварительную систему. Кроме того, чай с лимоном может помочь устранить камни в почках.
-
Натуральный антисептик – чай с лимоном, содержит вещества, обладающие антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут помочь защитить организм от бактерий и вирусов, которые вызывают инфекции.
-
Релаксация. Теплая чашка чая с лимоном оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, что полезно при переживаниях и стрессе. Напиток может облегчить стресс, поскольку чай полон антиоксидантов, которые могут помочь улучшить настроение. Исследования показывают, что витамин С также полезен для психического здоровья.
Пейте лимонный чай регулярно для детоксикации, укрепите иммунную систему и улучшите общее самочувствие.
Рецепт чая с лимоном, медом и имбирем
Ниже приведен простой рецепт медово-лимонного имбирного чая, это теплый, успокаивающий напиток. Этот чай также содержит имбирь, который может согреть и очистить пазухи носа, если он заложен. Мед также может помочь облегчить боль в горле.
Ингредиенты:
- кусочек свежего корня имбиря;
- 1 стакан кипятка;
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока;
- 1 столовая ложка меда;
- кардамон, кайенский орех, корица, мускатный орех, апельсиновый сок или куркума (по желанию).
Рецепт:
Натереть имбирь в большую мерную чашку, миску среднего размера или чайник. Не нужно чистить имбирь, но вы должны натереть его, чтобы насладиться его лечебными свойствами. Кроме того, его можно просто нарезать, но это может уменьшить эффективность. Свежий молодой имбирь довольно нежный, и в нем не будет слишком много волокон. Тем не менее, старый имбирь может иметь много клетчатки.
Положите имбирь в кастрюлю. Вылейте одну чашку кипящей воды на имбирь и дайте ему настояться три минуты.
Возьмите большую кружку, затем положите в нее мед и лимонный сок.
Процедите имбирный чай в кружку.
Хорошо перемешайте, пока мед не растворится. Можно ложить больше меда или лимонного сока, если хотите.
Подавайте медовый имбирный лимонный чай в горячем виде.
Вариации:
Добавьте немного кардамона, корицы или мускатного ореха, когда будете готовить чай, если хотите теплый аромат специй. Помимо обогащения аромата вашего чая, теплые специи также обладают некоторыми лекарственными свойствами.
Добавьте немного свежевыжатого апельсинового сока, чтобы сбалансировать лимонный вкус чая.
Добавьте куркуму (около 1/4 чайной ложки), чтобы повысить полезные свойства чая.
Размешайте чай палочкой корицы, чтобы растворить мед.
В статье использованы материалы сайта Detox News.
Загрузка...
